DENOMINATION DU COMPLEMENT ALIMENTAIRE

iSlim

INDICATIONS :

Favorise la perte de poids

 FORME PHARMACEUTIQUE  

Gélules

 COMPOSITION QUALITATIVE ET QUANTITATIVE  

Poudre de Guarana (Paullinia cupana Kunth) graine (dont cafaine < 4%) 56 mg

Extrait sec aqueux de thé vert (Camelia Sinensis L kuntze) feuille (support :maltodextrine de pomme de terre) 50mg

Vitamine B6 chlorhydrate de pyridoxine (98%) 0,6 mg

Stéarate de magnésium 25mg

Maltodextrine 160mg

Enveloppe gélatine bovine

CONSEIL D’UTILISATION

3 gélules par jour : avant le repas le plus important

MODE D’ADMINISTRATION

Voie orale.

Les gélules sont à avaler avec un grand verre d’eau

APPORT NUTRITIONNEL :

Pour 3 gélules :

Vitamine B6 : 1,764mg soit 126% VNR*

Guarana (Paullinia cupana kunth) 168mg dont 6,72mg de caféine

Camelia Sinensis L kuntze 150mg dont 18mg d’EGCG

* : Valeur nutritionnelle de référence.

PRESENTATION :

Pilulier de 60 Gélules

Poids net : 21,99 g

DUREE DE CONSERVATION

36 mois après la date de fabrication

DONNEES TECHNIQUES SUPPLEMENTAIRES : LES « PLUS » PRODUIT :

• Produit sans colorant
• Produit sans conservateur
• Produit fabriqué en France

ALLERGENES :

Trace de maïs et produits dérivés (maltodextrine)

MISE EN GARDE :

Ne peut remplacer une alimentation variée et équilibrée.

Tenir hors de portée des enfants.

Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.

A conserver à l’abri de la lumière et dans un endroit propre et sec.

Déconseillé aux personnes sous traitement antihypertenseur

Non destiné aux enfants, adolescent et aux femmes enceintes ou allaitantes

Utilisation prolongé déconseillée

Prise déconseillée en dehors des repas.

Programme iSlim

Vous souhaitez perdre du poids et ne savez pas vraiment comment vous y prendre ? Pour maigrir durablement, mieux vaut faire quelques ajustements alimentaires et quelques exercices plutôt que de se priver inutilement.

Calculez votre indice de masse corporelle IMC

Vous pouvez réussir à perdre quelques kilos à deux conditions : changer vos habitudes alimentaires et augmenter votre activité physique. Si vous ne pratiquez aujourd’hui aucun exercice physique, il ne s’agit pas obligatoirement de faire du sport mais une marche quotidienne ou un peu de natation chaque semaine peuvent déjà faire beaucoup. Quelques liens pour les activités sportives : 30 jours Fitness Challenge

Les règles de base pour perdre du poids:

Pour changer votre alimentation, il faut réduire modérément les apports caloriques, c’est à dire d’abord les matières grasses et les sucres rapides en y ajoutant quelques règles simples.

• Ne pas sauter de repas, surtout le petit déjeuner qui doit rester copieux. Faites un repas léger le soir ;
• Ne rien manger en dehors des repas. Si vous avez faim entre les repas, boire un grand verre d’eau, un café ou un thé sans sucre. Boire aussi avant le repas et au milieu du repas ;
• Continuer à manger des féculents à chaque repas : pâtes, riz, pommes de terre ou pain. Ils procurent un sentiment de satiété et apportent l’énergie dont vous avez besoin, ainsi que des fibres. En revanche tout ce qui les accompagne est à limiter : sauces grasses, beurre, fromage, crème fraîche, etc. Il faut donc consommer ces féculents seuls ou avec un assaisonnement sans sucre ni sans matières grasses ;
• Supprimer les boissons gazeuses sucrées ;
• Eviter de manger hors de chez vous car il est plus difficile de contrôler votre alimentation. Au restaurant c’est parfois possible, chez des amis c’est plus difficile… Si vous faites un bon repas à plusieurs, il faut alors essayer de diminuer les quantités et surtout ne jamais vous resservir d’un plat ;
• Choisissez des viandes maigres et privilégiez les volailles, sans la peau, les poissons et les crustacés ;
• Attention aux graisses cachées : évitez toutes les viandes en sauce, la charcuterie grasse, les gratins riches en lait, beurre ou crème, gruyère et œufs,  les fritures, les viennoiseries et les pâtisseries, les sucreries et le chocolat, les glaces, les gâteaux apéritifs ;
• Mangez des légumes à volonté et sous toutes leurs formes : crus, cuits, en potage ;
• Mangez deux fruits par jour, mais pas plus ;

Choisissez bien le mode de cuisson des aliments :

• Les viandes : grillées ou rôties ;
• Les poissons : grillés, cuits au four ou au micro-ondes, ou en papillote ;
• Les légumes : à la vapeur, à l’étouffée ou au micro-onde
• Composez les assaisonnements et les sauces les moins gras possible : mettez un peu d’huile, de beurre ou de crème, puis utilisez le citron, le yaourt, le bouillon cube et la sauce de soja, enfin assaisonnez à votre goût avec des herbes aromatiques et des épices.
• Ces dernières années, de nombreuses études épidémiologiques soulignent un rapport entre courte durée de sommeil et élévation de l’indice de masse corporelle (IMC) aussi bien chez l’adulte que chez l’enfant
• La réduction de la durée du sommeil et/ou un sommeil de mauvaise qualité ont pour conséquence la diminution de la leptine, hormone qui entraîne la satiété et augmente la dépense énergétique, et l’augmentation de la ghréline, hormone sécrétée par l’estomac qui stimule l’appétit et réduit la dépense locomotrice.
• Ces variations engendrent une stimulation de la faim et de l’appétit avec une prédilection pour des aliments sucrés. De la même façon, la dette de sommeil pourrait nuire au métabolisme du glucose, favoriser l’insulinorésistance et ainsi augmenter le risque de diabète, indépendamment d’un changement de l’IMC

Pour mincir, de la détermination avant tout !

Il vous reste à être déterminé et à ne pas céder à toutes les tentations. La première semaine est souvent difficile mais le premier kilo perdu est encourageant ! Cependant les petits écarts sont permis à condition qu’ils soient exceptionnels. A vous de trouver un équilibre sans tomber dans l’obsession de la nourriture et la frustration. Sinon, vous risquez de craquer et de vous mettre à grignoter de façon impulsive, puis de culpabiliser et de vous remettre à vous priver, et ainsi de tomber dans un cycle totalement improductif par rapport à votre objectif de perte de poids !

iSlim :  3 gélules par jour avant le repas le plus important